NUTRIÇÃO ESPORTIVA

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Especialistas dizem que a aquisição de massa muscular é otimizada se a prática da atividade física estiver alinhada a uma alimentação bem orientada. É aí que entra a Nutrição Esportiva, a área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia no esporte e atividade física.

Os principais objetivos da nutrição esportiva são:

  • Promover saúde;

  • Melhorar o desempenho;

  • Controlar peso corpóreo;

  • Otimizar a recuperação pós-exercício;

 

A prática de atividade física gera demandas específicas e por meio da nutrição esportiva é possível reconhecer quais são elas. Então é ofertado os nutrientes que terão efetividade e eficiência em contemplá-las, seja ela utilizando apenas alimentos ou até suplementos alimentares.

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